关于毛笔写字握笔姿势记得小时候跟先生学写毛笔字，第一课先生教的就是握笔，在后来的书写过程中，先生还时不时会提醒你把笔握好。可见正确的握笔姿势对写好毛笔字有多么重要，正确的毛笔写字握笔姿势，(图13)其实自古就有定论，后人就简单的把它总结为16字的执笔诀:(图5)指实掌虚，掌竖腕平，腕肘並起，肩松腰提，正确的执笔方法可以帮你更好的运用指、掌、腕控制运笔动作，把笔画写好、写正确，同时能更好的帮你掌握正确的运笔方向和力度，反之不正确的执笔会产生书写疲劳，不利于写出正确的基本笔画。
1、毛笔握笔姿势三指法“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“擫、压、钩、格、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。大拇指的第一节内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。
同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。二、枕腕、悬腕与悬肘1.枕腕枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。
2、毛笔握笔姿势姿势如下：大拇指握笔时候应该起到一个按的力量，力的方向是食指和中指的中间部分。食指握笔的时候是起到了一个勾的力量，力的方向是大拇指方向。中指握笔第一二节包裹的笔管，三指其实就可以拿住笔了。无名和小拇指起到的一个稳定扶住的作用。注意事项书写的用力要既周全又强劲，要做到这一点，首先得讲究执笔，其要领无非“竖腕、虚掌”。“指主执笔，腕主挥运”，执笔掌心虚空如蛋形，则运笔灵活；
用腕能尽一身之力，关键在一个“缠”字，即陈式太极拳强调的缠丝。董其昌言“唐人书皆回腕，宛转藏锋”，黄宾虹讲用笔“法用循环，起承转合，始一笔”，说的都是用腕要左右摆动，让手腕筋左绞右绞交替使用的技巧，这如同太极拳，每一招式均需内寓“内缠”、“外缠”之功。所以，康有为说：“筋纽则险劲自出。